잇몸 건강은 단순히 칫솔질이나 스케일링만으로 지킬 수 있는 것이 아니다. 많은 사람들이 간과하고 있는 중요한 요소 중 하나는 바로 ‘비타민’이다. 비타민은 우리 몸의 면역 체계 유지와 세포 재생에 필수적인 영양소로, 잇몸 조직 또한 이 영향을 크게 받는다. 특히 비타민 C와 비타민 D는 잇몸 출혈, 잇몸 붓기, 심한 경우 치주염까지도 유발할 수 있을 정도로 큰 역할을 한다. 그럼에도 불구하고 대부분의 사람들은 비타민 부족과 잇몸 질환 사이의 직접적인 연관성을 잘 알지 못한다. 이 글에서는 비타민 부족이 잇몸에 어떤 영향을 주는지, 어떤 비타민이 중요한지, 일상에서 어떻게 관리할 수 있는지를 구체적으로 살펴본다. 잘못된 식습관과 생활 습관이 잇몸 건강을 어떻게 무너뜨리는지 알고 나면, 지금 당장 식단을 점..
